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经常散步是好还是坏？65岁后，散步不要漏掉这4点
生命在于运动，许多人通过锻炼获得好处，能持之以恒，掌握技巧，运动之后不仅给人的感觉是阳光，积极向上，还能提高基础代谢率，促进血液循环。当然，体重得到控制，免疫能力提高都和运动离不开关系。但运动项目多，大家熟悉的有深蹲、游泳、跑步，散步看起来强度太低了，经常散步到底好不好呢？ 散步作为比较休闲的运动方式，能坚持去散步对健康也有积极作用。散步时大多数人保持放松状态，可以选择在合适的地方散散步，很随心所欲，身体不断活动一样可以消耗能量，同时让下肢血液循环速度加快。 当然，在散步的过......【更多...】
2024-12-20
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常喝黄芪水的人，一个月后身体会慢慢出现5个变化
黄芪，又名绵芪，属于多年生的草本植物类型之一，一般原产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地，当然也有各处的人工种植，这些种植地点遍布中国各地。从人们发现黄芪开始，迄今已经有了两千多年的历史了，在这漫长的时间中，人们对其药用价值也慢慢有了了解。 每天一杯黄芪水，一个月后身体会出现惊人效果！ 黄芪的五大功效 1、抗肿瘤。黄芪中有效成分黄芪多糖与抗肿瘤药物合用有增效减毒之功，即增强抗癌效果，减轻副作用。 2、抗菌。黄芪对痢疾、肺炎双球菌、溶血性链球菌A，B，C及金黄色、柠檬色、白色葡萄......【更多...】
2024-12-19
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